Tutti gli uomini vogliono che la loro potenza sessuale non scompaia il più a lungo possibile, così da poter dare piacere facilmente ad una donna e godere in modo indipendente dei rapporti sessuali. Sì, la vita sessuale è un aspetto importante per ogni membro del sesso più forte. È vero che alcuni uomini non sono completamente soddisfatti della loro attività sessuale e non conosco le ragioni esatte di questo fenomeno. Pertanto, considereremo i principali fattori che permetteranno a tutti di capire da cosa dipende la potenza e quali misure devono essere prese per migliorarla.
Cosa influenza la potenza?
La potenza dipende direttamente dalla frequenza con cui gli uomini hanno rapporti sessuali. Scopriamo perché alcuni riescono ad avere rapporti sessuali completi e duraturi, mentre altri non possono permetterselo.
I fattori che influenzano la forza maschile includono: salute fisica, età, caratteristiche corporee individuali, costituzione sessuale, livelli di testosterone, problemi psicologici.
Testosterone, salute e potenza
La potenza dei rappresentanti maschili, ovviamente, dipende dal livello di un ormone sessuale come il testosterone. È responsabile della produzione di sperma, del desiderio sessuale e del comportamento dell'uomo durante il rapporto sessuale. L'ormone sessuale maschile stimola anche la produzione di proteine e favorisce la costruzione muscolare. Il carattere, le prestazioni, l'umore e il pensiero della metà forte della nostra umanità dipendono da questo.
Tuttavia, va notato che i livelli di testosterone diminuiscono gradualmente. Nel corso di un anno, può diminuire di circa qualche punto percentuale. Questo processo di solito inizia dopo i trent'anni. A partire dai 50 anni, questi uomini possono notare una diminuzione dell’ormone circa due volte rispetto a quella che avevano in gioventù. Questo fattore inizia a contribuire allo sviluppo di tutti i tipi di disturbi che influiscono negativamente sia sulla forza maschile che sulla salute degli organi e dei sistemi interni.
Possono verificarsi alcune malattie, ad esempio la malattia coronarica, le malattie del sistema nervoso centrale, il diabete mellito, l'ipertensione e molti altri disturbi. Ma molto spesso le persone si rivolgono al medico proprio sullo sfondo di tutti i possibili problemi di potenza. Ricorda che una visita tempestiva dal medico ti consentirà di essere esaminato prima e di adottare le misure appropriate per il trattamento. Molte persone ritardano questo processo, cercano di scoprire da sole la causa della malattia e si impegnano nell'automedicazione. Questo metodo terapeutico è vietato! Devono essere trattati solo sotto la supervisione di uno specialista!
Sovraccarico, fattori psicologici
La potenza dipende direttamente dallo stato psicologico di un uomo. Se è spesso sotto stress, dorme poco e riposa poco, si preoccupa per qualche motivo e non riesce a costruire una relazione con sua moglie, molto probabilmente ciò porterà a un declino della forza maschile. La potenza può peggiorare non solo negli adulti. Tali situazioni spesso preoccupano le giovani generazioni di età superiore ai 18 anni. Gli uomini potrebbero temere di non riuscire a soddisfare il proprio partner sessuale, oppure potrebbero aver avuto la prima esperienza sessuale infruttuosa, il che non consentirà loro di avere fiducia nelle proprie capacità in futuro. Alcune persone dubitano della propria sessualità e attrattiva. L'efficacia dipende anche da tali fattori, quindi è importante cercare l'aiuto di specialisti in modo tempestivo. Molto spesso, le sessioni con uno psicoterapeuta aiutano ad eliminare tali problemi.
In che modo la potenza dipende dalla costituzione sessuale?
Il fattore principale della costituzione sessuale è l'ereditarietà. Svolge un ruolo importante nella vita intima dei rappresentanti della metà più forte dell'umanità. La costituzione sessuale è il bisogno personale di sesso di ogni uomo; è innato. I medici lo determinano facilmente in base ad alcuni semplici criteri. I medici di solito conducono un colloquio con il paziente e un esame visivo, comunicano personalmente con il partner sessuale e prescrivono esami diagnostici di laboratorio e altri tipi di diagnosi necessari.
Sono necessari metodi di ricerca antropologica. Grazie a loro, i medici ricevono tutte le informazioni su peso e altezza e determinano l'esatto indice trocanterico, che è il rapporto tra la circonferenza del torace e del bacino, l'altezza di un uomo e la lunghezza delle sue gambe. Attraverso test di laboratorio, gli specialisti scoprono tutte le informazioni dettagliate sul livello degli ormoni sessuali.
Norma dell'attività sessuale
Va notato che tale norma esiste effettivamente. La prestazione sessuale di un uomo è considerata normale se ha rapporti sessuali circa una volta alla settimana. Tuttavia, è importante non dimenticare una condizione. I rappresentanti del sesso più forte non dovrebbero stancarsi, diventare letargici o perdere l'interesse sessuale per il proprio partner. Altrimenti, dovrai consultare un medico per determinare le cause di questi sintomi che compaiono.
La potenza dipende dalle cattive abitudini?
È un peccato che le piccole persone pensino che la forza maschile dipenda dal consumo di alcol, dal fumo e dall'uso di droghe. Tutto ciò indubbiamente influisce negativamente sulla potenza degli uomini, sui loro organi interni, sui sistemi, ecc. Molte persone bevono alcol per rilassarsi, sentirsi più sicure e attraenti. Tuttavia, se bevi un bicchiere ogni volta prima del rapporto sessuale, molto probabilmente porterà allo sviluppo dell'alcolismo.
Per non ricorrere a tali misure, basta trovare una donna e costruire con lei il giusto rapporto di fiducia. La donna che ami dovrebbe diventare un'alleata nel sesso, poi tutto cambierà in meglio, non avrai bisogno di usare alcol o altre sostanze nocive.
Anche i farmaci hanno un effetto negativo sulla forza maschile. Non esistono farmaci forti o deboli. È importante sapere che hanno un effetto ancora più forte su tutti i centri responsabili dell'area sessuale rispetto alle bevande alcoliche. Pertanto, un uomo deve fare una scelta: non avere problemi di potenza, condurre una vita sessuale attiva e sana o distruggersi con l'aiuto di queste sostanze.
Fumo
La potenza dipende anche da una cattiva abitudine come il fumo. Tutte le sostanze contenute nel fumo di tabacco raggiungono i genitali maschili attraverso il sangue. Di norma, i fumatori esperti sperimentano un deterioramento della motilità, danni alla struttura degli spermatozoi e una diminuzione del loro numero. Secondo numerosi studi e statistiche, più del venti per cento degli uomini soffre di impotenza perché fumano. Circa il quaranta per cento è a rischio di questa malattia genitale.
Stile di vita sedentario
Molte persone pongono la domanda: "La potenza dipende da uno stile di vita sedentario?" Dopotutto, molti lavori richiedono di stare seduti. Ciò è particolarmente vero per gli studenti, poiché una lezione dura solitamente 1 ora e 20 minuti. È troppo. In generale si consiglia di effettuare un breve riscaldamento almeno ogni 20 minuti. Queste possono essere rotazioni pelviche, squat, ecc. Il gruppo a rischio di problemi di salute sessuale comprende conducenti di vari trasporti e lavoratori le cui attività sono costantemente connesse a un computer, poiché trascorrono tutti la maggior parte del tempo seduti. Ciò provoca un deterioramento della circolazione sanguigna nella zona genitale, un blocco della prostata e una diminuzione della libido e della funzione erettile.
Caratteristiche nutrizionali, obesità
L'attività sessuale di un uomo dipende anche dalla sua dieta quotidiana. Vale la pena notare che l'eccesso di peso porta a problemi ai muscoli e al sistema cardiovascolare e può provocare la comparsa del diabete mellito e di molti altri disturbi. Devi monitorare costantemente il tuo peso e cercare di mantenerlo allo stesso livello. Anche la perdita e l’aumento di peso improvvisi influiscono negativamente sulla potenza e sul funzionamento degli organi e dei sistemi interni.
Gli uomini dovrebbero includere più verdure nella loro dieta, in particolare lattuga, prezzemolo, cavoli, cipolle e aglio. Consuma semi di zucca e varie noci (mandorle, noci) per saturare il corpo con vitamina E, zinco, magnesio, acidi grassi e altri elementi utili. La potenza dipende fortemente dalla dieta. Pertanto, è necessario mangiare altri alimenti che hanno un effetto positivo sul corpo. Questi includono kiwi, lamponi, pompelmi, limone, more, mele.
Uova di pollo e quaglia, pesce, carne, miele, zenzero e frutti di mare hanno un buon effetto sulla potenza.
Viene anche mostrata una dieta che include latte fermentato e latticini. Ad esempio, panna acida, ricotta, yogurt naturale, kefir.
Raccomandazioni
Ora, sapendo da cosa dipende la potenza, puoi prevenire il verificarsi di vari problemi ad essa associati. Pertanto, è importante evitare il sesso occasionale per proteggersi dalle infezioni a trasmissione sessuale, smettere di fumare, bere alcolici e usare droghe. Devi migliorare il tuo rapporto con la donna che ami, cercare di essere suo amico e non essere nemico, sentirti sicuro ed essere in grado di darle il massimo piacere durante il sesso.
Per non esporsi al rischio di deterioramento della potenza, dovresti evitare lo stress e l'attività fisica eccessiva, dormire a sufficienza, rilassarti all'aria aperta, fare esercizio, mangiare bene e non automedicare. Se si osservano sintomi sospetti che indicano disfunzione erettile, è necessario consultare immediatamente un medico per determinare le cause esatte di questo fenomeno e iniziare una terapia adeguata.